아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

생활

생활꿀팁

심심한도마뱀164
심심한도마뱀164

런닝을 하면 어떤 장점이 있나요?

유산소 운동을 잘 안하게 되네요. 달리기 런닝을 하면 몸에 좋다고는 하던데 구체적으로 어떤 점이 좋은 건가요? 하루에 얼마나 해주는게 좋나요?

    55글자 더 채워주세요.
    2개의 답변이 있어요!
    • 내가 좋아하는 라면은 너구리
      내가 좋아하는 라면은 너구리

      안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.유산소를 하시면 먼저 기초 체력이 늘어날것이며 두번째 자연히 살이 빠지겠죠.

      살이 빠지면 활동하기도 편해집니다.

      유산소해서 나빠질건없습니다.

    • 안녕하세요. 의연한스라소니165입니다.

      지구력과 근력이 항상도됩니다 무엇보다 폐활량이 좋아집니다 머리도 맑아진다는 분도 잇으시더라요