골프 연습을 하면서 부상을 안당하려면 어떻게 해야 하나요

골프 연습을 하면서 갈비뼈가 금이 가거나 팔꿈치 엘보, 발목 부상 등 여러가지 부상을 많이 당하는데 어떻게 하면 부상을 방지하면서 연습을 할 수 있을까요