생활
음식을 천천히 먹으면 많이 못먹는 이유는 뭔가요?
음식을 빨리 먹을때 보다 천천히 먹으면 많이 못 먹고 특히 평소에 충분히 먹을 수 있는 양의 고기를 주문하느라 중간에 쉬었다가 먹으면 먹을 수 있는 양이 확 줄어들던데 왜 그런건지 이유가 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나는야딩입니다.
저작활동을 하게 되면 뇌에서 렙틴이라는 배부름을 느끼게 하는 호르몬을 분비합니다. 호르몬이 작용하는 시간은 동일하다고 생각했을때 천천히 먹는 것이 빨리 먹는 것보다 적은 양으로 포만감을 느낄 수 있는거죠.
안녕하세요. 나고야1234입니다.
음식을 천천히 꼭꼭씹어드시면 위장에 음식이 내려가는속도가있어서 배가 더 찬느낌입니다
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
사람은 식사를 시작하고 나서 20분 뒤에 포만감이 찾아오게 됩니다.
그래서 천천히 먹다보면 포만감 때문에 평소보다 많이 못먹는 것이죠.