하루에 섭취해야 할 야채량은 얼마나 되나요?

Question

하루에 섭취해야 할 야채량은 얼마나 되나요? 야채들 많이 드시고들 있나요? 보통 야채 하루 섭취 얼마나 하세요? 다른분들 드시는 양 궁금하네요

Answer 1

야채는 비타민은 물론 식이섬유가 많이 들어 있어서 

자주 드시는 것이 좋은데요. 그래도 하루 섭취량 이상 드시면 오히려 소화가 안 되는 경우가 있습니다. 대략 500g 정도가 적당 합니다.