일주일에 두번꼴로 라면먹는데 건강이상있을까요

라면섭취를 자주해서 몸에 이상이 맀을까 걱정이 되네요

평균적으로 한달에 몇번 먹어야 몸에 안전한 라면섭취가 될까요? 맛난 라면은 몸에 안 좋아도 포기할 수 없네요