뼈를 삐긋했을때 찜질이 좋타고하는데 냉찜질과 온찜질의 차이점이 뭔가요?어떨때 냉찜질과 온찜질을해야되는건가요?

오늘 손목을 삐끗해서 찜질을 하고있는데 냉찜질과 온찜질중 뭘로 하는게 좋은지 모르겠더라구요

둘의 차이점을알고싶어요 어떨때 냉찜질과 온찜질을 해야되나요?