아이의 성장을 도우는 방법에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 초등학교4학년 아이가 있는데 또래 아이들에 비해서 유독 작은편인데요. 다른 분들도 보면 거의 유치원 혹은 갓 입학한 아이로 봅니다. 아이의 성장발육에 도움이 되는 방법에는 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
또래보다 작아서 걱정이 많으시겠어요. 나중에 더욱더 클수 있으니 상심마시길 바랍니다.
기본적으로 성장판을 자극하는 줄넘기 또는 스트레칭은 해주시고 농구 수영등도 키크는데 도움이됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들은 선천적으로 타고 나는것도 있지만
생활습관과 영양섭취가 성장에 많은 영향을 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이의 성장을 돕기 위해서는 성장 호르몬이 분비되는 시간대인 9시 30분에는 잠을 자고 줄넘기나 스트레칭을 매일 꾸준히 할 수 있도록 하며 칼슘을 섭취하게 해주시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장 발육에 도움이 되는 건 5대 영양소가 풍부하게 들어 있는 음식을 잘 챙겨서 먹어야 합니다
잘 먹고 잘 자는 아이들이 정말 잘 크는 것 같습니다
그리고 성장판을 자극할 수 있는 운동도 꾸준히 시키기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 키 성장을 위해선 밤 10시 이전에는 반드시 재워야 합니다.
밤 10시부터는 성장 호르몬이 가장 많이 분비되는 시간입니다.
그리고 영양소가 골고루 들어있는 음식을 매 끼니 때마다 먹이기 바랍니다
그리고 규칙적인 운동도 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
성장에 있어서 도움이 되는것은 식단구성과 수면 운동입니다
인스턴트나 기름진것 밀가루를 줄이는것이 좋으며
수면은 최소 10시에는 하도록하는것이 좋으며 성장판 자극운동을 꾸준히 해주시는것이 좋습니다
위처럼 키가 하위 %에 들때는 병원에서 성장판 검사와 치료를 받아보는것도 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
일반적으로 신장은 유전적인 부분이나 후천적 영향도 많이 좌우된다고 해요.
칼슘,미네랄,콜라겐등 영양소를 챙겨주시고 단백질을 충분히 섭취하게 해주시면 도움이 됩니다.
그리고 줄넘기 등 운동도 꾸준히 해주시고 스트레칭도 생활화 하는게 좋아요.
충분한 수면도 필요하구요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이 성장에 도움을 주기 위해서는
첫째, 아이에게 스트레스를 주지 않는다.
둘째, 아이의 몸을 피곤하게 하지 않는다.
셋째, 채소와 야채 등으로 균형잡힌 식단을 구성하여 먹인다.
넷째, 숙면을 잘 취할 수 있도록 해준다.
다섯째, 적당한 운동을 하게 해준다. 걷기, 줄넘기, 점프 운동
여섯째, 필요하다면 영양제를 먹인다 등이 있겠습니다.
그러나 아이의 성장이 너무 더디다면 병원상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이유 성장 문제는 부모님들에게 정말 중요한 사안인데요. 아이가 잠을 충분히 자게 하시고 무엇보다도 영양 섭취가 굉장히 중요합니다. 3대 영양소를 골고루 섭취하고 비타민 무기질 등의 우수적인 영양소도 섭취할 수 있게 맛있는 식단에 구성해주세요.
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