아이 성장기에 키크는데 도움이 되는 것은 무엇이 있을까요?
안녕하세요
초등학생 1학년 딸아이를 키우고 있는데요.
애가 키가 반에서 가장 작습니다.
성장기에 어떤 것을 해주면 키크는데 도움이 되는지 꿀팁좀 알려주세요
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
무엇보다 운동이 중요합니다.
기본적으로 영양이 풍부한 식단은 공급하시고
수시로 농구 등의 운동을 통해 성장판을 자극해 주세요
그러면 도움이 되실 겁니다.
안녕하세요. 주니아빠입니다.
아이가 반에서 키가 작으면 부모님들 걱정이 크시죠 나중에 아이도 스트레스를 많이 받구요.
저 같은 경우에는 아들이 12월 말에 태어나서 키 때문에 걱정을 많이 했거든요,
그래서 시간 틈틈이 무릎 및 하체를 주무르는 소위 쭈까쭈까도 많이 해주었어요.
음식 같은 경우에도 우유, 육류, 생선 등 칼슘 및 단백질, 식이섬유 등 많이 섭취할 수 있는 환경을 조성하려고 노력중이구요.
근데 제 주변에 자녀들이 큰 아이들을 두고 있는 분들에게 물어보니 제일 중요한거는 빨리 재우는 거라고 하더라구요.
최소한 초등학교 다닐때 까지만이라도 늦어도 9시에 재우는 습관을 들이는것이 아이 키성장에 도움되는 것 같아요.
예를 들면 부모들이 키클 시간이야 일찍 자라고 얘기하면서 아이를 10시 혹은 그 이후 재우는 경우가 많은것 같아요. 하지만
키 큰 아이들의 부모들은 무조건 9시에 이부자리에 들게끔 환경을 조성하고 실천한것 같아요.
저도 애를 일찍 재우기 쉽지않지만 여전히 빨리 꿈나라로 갈 수 있도록 매일 매일 노력하고 있어요.
참고로 저희애는 초3 남자아이인데 이제는 반에서 중간정도 키를 유지하고 있는것 같아요.
결론적으로 환경적인 요인만 따져봤을 때는 충분한 아니 그 이상의 수면습관이 아이 키성장에는 제일 중요한것 같더라구요. 참고하세요.