우유를 먹으면 몸에 부담이 갈 수 있나요?

Question

우유가 단백질이 많지만 먹고 나면 속이 더부룩한 경우가 있는데요. 우유가 어떻게 부담을 주는지 궁금하고 우유를 안전하게 마시는 방법이 있는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유를 과도하게 섭츼하면 칼슘 흡수율을 낮추거나 소화불량 등의 증상을 나타낼수있습니다