밥을 먹고 바로 누우면 안 좋은 이유는?
옛날 어렸을 적에 밥 먹고 바로 누우면 어른에게 몸에 안 좋다고 꾸중을 듣던 기억이 납니다. 왜 밥 먹고 바로 누우면 안 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 밥을 먹고 바로 누우면 소화기관에 부담을 줄 수 있고, 소화불량, 속쓰림, 위식도 역류 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 밥을 먹고 바로 누우면 혈액순환이 원활하지 않아 혈압이 상승하거나 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서, 밥을 먹고 난 후에는 충분한 시간 동안 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
밥을 먹고 바로 눕게 되면 위에 있던 음식물이 역류해서 역류성 식도염에 취약하게 됩니다
안녕하세요. 해리포터입니다.
밥을 먹고 바로 누우는 것은 소화 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 다음과 같은 이유로 안 좋다고 여겨집니다:
소화 문제: 밥을 먹으면 위에서 소화가 시작됩니다. 위에서 음식물을 분해하고 소화하기 위해 위산이 생성됩니다. 누워있을 때는 위산이 식도로 역류할 수 있으며, 이로 인해 소화불량이나 위산 역류 증상이 나타날 수 있습니다.
체중 증가: 밥을 먹은 후에 누우면 운동이나 활동을 하지 않고 즉시 누워있는 시간이 길어지면, 신체가 음식의 칼로리를 소비하지 않고 지방으로 저장할 가능성이 높아질 수 있습니다.
소화 불량 및 건강 문제: 밥을 먹은 후에 누우면 소화가 불량해질 수 있고, 만성적인 소화 문제를 야기할 수 있습니다. 또한, 누워있는 동안 식도와 위 사이의 압력이 증가하여 위산 역류나 위장 장애를 유발할 수 있습니다.
따라서 식사 후에는 가능하면 일정 시간(보통 30분에서 1시간)을 기다려서 소화를 도와주고, 소화 문제나 위산 역류를 예방하기 위해 누우지 않는 것이 좋습니다. 밥 먹은 후에는 가벼운 산책이나 움직임을 통해 소화를 도울 수 있습니다.
안녕하세요. 되알진개미새214입니다.
음식을 먹으면 위에서 소화액이 분비되는데,
누우면 위의 윗쪽으로 올라와서 신경성 식도염이 발생하기 때문입니다.
답변이 마음이 드시면 추천, 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
생활습관과 일치하죠
식사 후 바로 눕는다 면
몸이 힘들어하죠
소화도 그렇고
운동도 하고 양치도 권합니다
안녕하세요. 쿨한독수리134입니다.
식후 음식물이 위에서 소장으로 배출되기까지 약 2시간 정도가 걸리는데 소화가 제대로 안된 상태로 눕는다면 음식물이 제대로 넘어가지 않을뿐더러 역류를하게 되어 역류성식도염이나 소화가 잘되지않아 위염에 걸릴수가 있습니다.
안녕하세요. 씩씩한늑대71입니다.위장의 음식물이 소화되어 장으로 내려 가기전에 누우면 음식물이 위장에 오래 머물면서 위에 무리가 갑니다.
