중학생 자녀가 컴이나 폰을 많이 해서그런지 손목이 아프다고 하네요 병원을 가봐야하나요?

Question

성별

여성

나이대

16

중학생자녀가 그림그리는것을 좋아해 아이패드로 하루6시간정도 폰과 아이패드 사용을하고있는데 어깨와 손목이 아프다고 파스를 찾네요

집에서 스트레칭 만으로도 효과가있을지 아니면 병원가서 도수라도 해야할지

도수는 아프다고 안가고싶어해요

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

잘못된 자세와 과도한 사용이 주요 원인일 수 있습니다. 집에서 스트레칭과 올바른 자세 교정만으로도 어느 정도 개선이 될 수 있으나, 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 진료를 받는 것이 필요합니다. 도수 치료가 불편하다고 느낀다면, 물리치료나 약물치료, 운동 요법을 고려할 수 있으며, 자녀에게 주기적인 휴식 시간을 제공하고, 손목과 어깨에 무리가 가지 않도록 조정하는 것도 중요합니다. 가능하다면, 올바른 사용 자세와 짧은 시간 간격으로 휴식을 자주 주는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

중학생 자녀분의 손목과 어깨 통증은 전자기기 사용으로 인한 피로감이나 부정확한 자세로 인한 근육 긴장 때문일 수 있습니다. 장시간 동안 반복적인 동작이나 잘못된 자세는 근육과 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 우선 사용 시간을 조절하고, 일정 시간마다 휴식을 취하도록 권장합니다. 또한, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 손목과 어깨의 통증이 계속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 통증이 지속된다면 한의원이나 정형외과에서 진단을 받아보는 것도 고려해볼 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.