요새 조깅과 더불어서 줄넘기로 유산소 운동을 하고 있는데요, 최근에 강도를 올리면서 하다보니 종아리가 땡기더라고요.
저녁 즈음에 유산소를 하고 나서 종아리 알을 풀어주려고 하는데 종아리 알을 빨리 풀어줄 수 있는 스트레칭에는 어떤게 있을까요?
