심리상담 받으려면 어떻게 해야 하나요?

어느 순간 제가 사람과 만나는 걸 무서워하고 피하려 한다는 것을 알게 되었습니다.

찾아보니까 대인기피증, 사회불안증의 초기 증상과 유사한 듯합니다.

일상생활에 큰 지장이 가는 편은 아니지만

그냥 길을 걸어갈 때도 사람들이 나를 비웃는 것 같고,

내가 하는 모든 말이 사회적 규칙에 어긋나는 것 같고

사람들과 대화할 때 이유없이 창피한 기분이 들어서 괴롭습니다.

제 괴로움의 90퍼센트 이상이 '사람들이 내 이런 모습을 보고 날 어떻게 생각했을까'와 연관돼 있다는 것을 최근에 깨달았습니다.

그래서 전문가를 만나서 제 상태를 정확하게 진단받고 치료하고 싶습니다.

하지만 그 방법을 잘 모르겠습니다.

심리상담소를 가야할지, 정신과에 가야할지부터

그냥 무턱대고 찾아가서 상담하고 싶다고 말하면 바로 들어가서 내 고민만 말하고 끝나는 것인지,

전화로 '대인기피증 상담받고 싶은데 언제 가능하고 가격이 얼마인가요'라고 물어봐야 하는지

갔다가 성의없는 대처만 받고 돌아오는 건 아닌지,

그 사람이 실제 전문가인지 아니면 누구나 딸 수 있는 자격증을 지닌 사기꾼인지,

심리 검사를 요구하면 비용은 어떻게 되는 것인지,

치료는 1회성인지 아니면 지속적인지,

그래서 가격은 얼마인지...

머릿속이 복잡하네요. 이럴 때는 어떻게 해야 할까요?