안녕하세요. 이준엽 박사입니다.
저녁에 신발을 사는 것이 낫다는 주장에는 과학적 근거가 없습니다. 부종이나 체중 증가와 같은 요인으로 인해 하루 동안 발의 크기와 모양이 약간 변할 수 있는 것은 사실이지만 이러한 변화는 일반적으로 신발의 핏에 큰 영향을 미칠 만큼 크지 않습니다.
하루 중 다른 시간에 비해 저녁에 발이 더 크거나 더 부었다는 증거는 없습니다. 사실, 발의 크기와 모양은 참여하는 신체 활동량, 날씨, 전반적인 건강 및 수분 수준과 같은 다양한 요인에 따라 날마다 다를 수 있습니다.
일반적으로 하루 중 다른 시간에 신발을 신어보고 발에 잘 맞고 느낌이 어떤지 더 잘 파악하고 편안하게 맞고 적절한 지지력을 제공하는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 브랜드와 스타일에 따라 핏이 다를 수 있으므로 사이즈뿐만 아니라 신발의 핏과 편안함에 주의를 기울이는 것도 중요합니다.
