안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
외상에 의해서 다치는 경우에는 가급적 손을 쓰지 않고 움직이지 않는 것이 좋답니다. 또한 얼음찜질을 해주는 것이 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있지요. 음식으로 도움이 되는 것은 없답니다. 가급적 손을 무리하게 사용하지 말고 붕대를 감아서 고정을 해주고 손 밑에 베개를 놓고 올려놓고 주무시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 손목이 잘 다치지 않기 위해서는 준비운동을 잘 해주시고, 다치지 않도록 운동할 때 조심하는 것이 필요합니다.
서민석 드림