니트나 가디건은 어떻게 세탁하나요?

집에서 니트나 가디건을 세탁하는경우 옷이 줄어들거나 보풀이 많이생겨서 입기가 어렵더라고요. 니트나 가디건은 어떻게 세탁해야 좋은가요?