근력 운동을 하고 나면 근육통이 조금씩 있잖아요.
그런데 통증이 심하지는 않아서 그냥 혼자 주물러 주는 마사지나 근육을 풀어주지는 않고 매일 운동을 하는데요.
근육이 뭉쳐서 몸에 안좋게 되나요?
운동 후 손으로 주물러주는게 좋을까요?
