맨몸운동 위주로 푸쉬업,풀업등의 운동을 하고있는데 어떤 날은 근육통이 있지만 근육통이 없는 날이 더 많습니다.
근육통이 없는날도 3~4시간 쉬고 같은 운동을 해보려고 하면 통증은 없지만 힘이 평상시만큼 안들어가서 근육이 지쳐있다고 생각은 드는데 이런 경우도 근성장이 있나요?
아니면 근육 통증이 느껴질정도로 운동을 하는 경우가 근성장에 더 도움이 될까요?
