하루에 삶은 계란 몇개 정도가 좋을까요

보통 하루 삶은 계란 네개정도 먹고 있는데 그 양이 있을것 같아 질문을 올려 봅니다. 하루에 먹을 정양이 있을거라 생각하는데 맞는지요