하루종일 극단적인 생각인 든다면 어떡하나요?
조금만 힘들어도 그냥 죽고싶다는 생각이 듭니다. 생각이 많은 사람이라서 거의 매분 매초를 생각을 안 할 때가 없을 정도로 고민하고 걱정하고 생각을 하는데 항상 그 끝엔 죽음이 있습니다.
아무리 아무생각을 안 하려고 해도 계속 머리가 아플정도로 생각을 반복하고 하루하루가 고통스럽고 힘든 기분만 듭니다.
너무 지치고 힘들어서 20대 초반인데 그냥 산속에 은적해서 아무도 만나고 싶지 않고 미래에 대한
고민없이 조용히 살고 싶습니다. 그러면 조금은 머리가 안 아플 거 같습니다. 쉬고싶고 아침에 눈을
뜨면 차라리 영원히 잠들고 싶다는 생각만이 듭니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.: 너무 많은 생각들이 질문자님을 괴롭게 만들고 있는 상황이군요. 모든 생각이 죽음으로 귀결되어 차라리 현실로부터 도피해 버리는 것이 낫겠다는 생각이 드시고요.
우선 이렇게 생각이 많다는 것은 아직 미래를 준비하는 어떤 일을 하지 않고 있는 상황이거나 반대로 너무 많은 일들을 하고 있기 때문인 것 같습니다. 그런데 어느 쪽이든 사회와 자신을 단절시켜 버리는 것으로는 생각과 고민이 사라질 것 같지 않습니다.
너무 많은 생각들에 압도되어서 무엇을 해야 할 지 모를 때에는 질문자님을 지지해 줄 수 있는 사람과 함께하는 것이 좋습니다. 상담사, 전문가와 이야기를 나누어 보시고 가장 시급하게 해결해야 할 것들부터 하나씩 풀어 나가시는 건 어떨까요?
이렇게 하다 보면 성취감이 생겨서 조금만 힘들어도 모든 것을 포기하려는 나약함을 극복할 수 있을 겁니다.
부디 의욕을 되찾고 희망찬 삶으로 나아가시기를 기원하겠습니다.
저도 그생각 많이해요
막상 죽을려고하면 이 고통을 제가 감내하며 죽어야된다는게 너무 무섭더라구요 근데 진짜 죽을생각이 가득차있으면 그런 감정은 별 무섭지 않죠. 저도 알아요
저도 질문자님과 같은 마음을 겪었었기에..
우리가 살아가는거에 걱정도하지만 죽는다는거에 더 많은 걱정을 하잖아요.
살아가는거는 이상하다고 생각 안하지만 극단적인 생각 자살충동 이런건 부정적으로 마치 빨리 수습해야할 거 같은 일종의 무서운 증상이라고 생각하잖아요
근데 사는거 죽는거 별거 없어요
막상 위에서사는게 더 현실에서 사는것보다 나을거 같아요.
저도 생각이 많기에 구토할정도로 24시간 풀가동으로 걱정한적이 있어요 정상이 아니었죠 그때는.
저도 제몸에 많은 상처를 낸 사람이지만, 질문자님께 하고싶은 말은 자신의 마음에 끌리는대로 하세요
내가 아직 하고싶은게 많고 아직 경험해보지 못한게 많기에 안된다고 생각하시면 사는것을 택하고, 아니다 나는 미련없다 나 너무 힘들다 죽고싶다라고 생각이 드시면 죽음을 택하시면 돼요.
전 아직 해야할 본분을 마무리 못했기에 아직 살고있어요 저는 이 일들을 마치고 갈 생각이에요
힘내요 그리고 괜찮아요 항상 응원할게요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
극단적인 생각이 든다면
즉시 병원에 가보시는 것이 좋을 것 같습니다
극단적인 생각까지 한다면
중증도의 우울증이 의심됩니다
그렇기때문에 하루라도 빨리 병원에 방문하시기 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이 세상은 분명 살아가면서 할 수 있는 것들이 있고, 할 수 없는 것들이 있습니다.
질문자님 또한 소중한 생명입니다.
어떤 것에도 흔들리지 말고, 한 번 자신의 미래에 대해서 그려보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.죽고싶은 생각이 자주 들고 이것으로 인해서 일상생활이 어렵다면
상담을 받거나 정신과 치료를 받는것이 좋습니다
현재 우울감이나 무기력이 심하여 우울증으로 의심해 볼수 있을듯합니다.
현재 이러한 생각을 그대로 놓아두게 되면다면 당장은 아니더라도 자살에 대한 실행 계획을 세우고 준비를 할수있습니다
이렇게 되버리면 자살 고위험군이 되어 스스로 돌아볼수있는 기회를 놓칠수있습니다
그렇기에 가능하면 더욱 위와같은 사고가 깊어지기전에 치료를 받아보는것이 좋을수있으니 정신과 치료나 상담을 받아보길 바랍니다.