오른쪽 어깨 회전근개 파열인 것 같습니다
대걸레질 할때도 통증이 있고 팔을 한바퀴 돌릴때도 통증이 있습니다. 오십견은 아닌 것 같고 회전근개 파열 증상인 것 같은데 재활운동 같은 것이 있을까요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
우선 어느 근육이 얼마나 손상이 되었는지 확인이 필요합니다
그 때까지는 가능하면 움직이거나 힘을 쓰지 마시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
회전근개 파열이 의심되는 증상을 설명해 주셨네요. 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄로 이루어져 있는데, 이 구조물의 손상이 발생하면 어깨 움직임에 제한과 통증이 나타날 수 있습니다.
회전근개 파열에 도움이 되는 재활운동으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 스트레칭: 부드럽게 어깨 관절을 스트레칭하여 근육의 유연성을 높이고 가동 범위를 늘립니다.
2. 등척성 운동: 근육에 힘을 주되 관절의 움직임 없이 수행하는 운동으로, 초기 재활 단계에 적합합니다.
3. 탄력밴드 운동: 탄력밴드를 이용하여 어깨 근육을 강화하는 운동들을 진행합니다.
4. 가벼운 중량 운동: 어깨 근력을 점진적으로 향상시키기 위해 가벼운 아령 등을 이용할 수 있습니다.
하지만 정확한 진단과 개인에 맞는 재활 프로그램을 위해서는 반드시 정형외과 또는 재활의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 파열의 정도와 위치에 따라 치료 방침이 달라질 수 있기 때문입니다. 경우에 따라서는 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
어깨 통증에 대한 재활운동을 고려하시기 전에 정확한 진단부터 받으시는 것이 안전합니다. 이러한 과정 없이 운동을 하시다가는 부상이 더욱 악화되는 결과를 초래할 가능성도 있습니다. 따라서 가까운 정형외과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
회전근개 증후군은 어깨의 근육과 힘줄에 변형이나 파열이 발생하는 질환으로, 어깨와 팔을 연결하는 네 개의 근육과 힘줄로 이루어져 있습니다. 이 질환은 운동이나 과도한 활동으로 인해 발생할 수 있으며, 나이가 들면서도 발생 가능합니다.
증상으로는 어깨와 목 부위에 통증이 나타나며, 팔을 들거나 움직일 때 특히 심해집니다. 운동 범위가 제한되고, 어깨 주위에서 마찰음과 같은 소리가 발생할 수 있습니다. 밤에 통증이 더 심해지기도 합니다.
진단은 환자의 증상과 통증에 대한 상담을 통해 내릴 수 있으며, 임상 검사와 영상검사가 사용됩니다.
치료는 손상 정도에 따라 구분됩니다. 부분 파열이 있는 경우에는 보존적 치료가 시행되며, 이는 운동 치료를 포함합니다. 만약 치료가 효과가 없을 경우 수술을 고려합니다. 수술은 완전히 파열된 경우나 기능에 심각한 장애가 있는 경우에 시행됩니다. 회복기는 일반적으로 빠르며, 관절 내시경을 통한 수술이 흔히 사용됩니다.
