저녁이나 새벽에 먹는 음식이 그렇게 안좋다고 하던데
저녁밥 먹고 2시간 후면 야식이 너무나 생각나
배달을 자주 시켜먹습니다.
혹시 야식을 자제하는 방법을 아시나요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
인터넷 검색창에 괴식, 식욕억제, 식욕감퇴와 같은 단어를 검색해보세요.
정말 보기만해도 입맛 뚝뚝 떨어지는 이미지들이 나옵니다.
이미지들 보고 있으면 자연스럽게 식욕이 사라질거에요.
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
물드셔요.
그리고 야식을 못참겠다면 바나나를 하나정도 드시면 포만감도 있고 잠오는 성분도 있다고 합니다.
안녕하세요. 특출난꽃무지260입니다.
저녁을 먹은후 최대한 더이상의 음식을 먹지않기위해 양치질을 빨리 마칩니다.
그리고 되도록이면 일찍 잠자리에 든다면 귀찮아서라도 덜먹게 됩니다
