운동화 세탁하는 방법 좀 알려주세요

운동화를 집에서 세탁하려고 하는데 좋은 세탁방법 좀 알려주세요. 한번 해봤는데 하는 방법을 잘몰라서 그런지 어렵더라고요 좋은 방법좀 알려주세요!