저는 살이 잘 안빠져서 고민입니다. 운동매니아분들 혹시
아침과 밤에 하는 운동중에 언제가 더 살빼는데 효율적일까요?
꿀팁 알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
아침에는 간단하게 수영이나 조깅하는 게 좋고
오후에는 격렬한 운동을 하시는게 살빼는데 좋습니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 네 저녁보단 아침에하는게 도움이될것같요 저도 아침에 해보고 저녁에해봐도 아침에 하는게 더 효과가 있더라구요~
안녕하세요. 상큼한나비221입니다.
아침과 밤 상관은 없지만 공복상태에서 운동을 하는것이 효과가 좋습니다.
자고 일어나면 아침 먹기전에 운동하는 것이 좋겠죠?
저녁은 식사를 했다면 그 이상의 칼로리를 태우시면 됩니다!
안녕하세요. 순박한백로280입니다.
저도 다이어트 할 때 아침에도 해보고 저녁에도 해봤는데 찾아보니까 아침 공복에 하는 유산소가 효과가 좋다고 하더라고요 저도 효과를 봤구요!! 아침에 유산균 하나 드시고 운동해보세요!!
