최근 살이 좀 찐거 같아서 운동을 하려고 하는데 다이어트 효과를 극대화 하는 법을 알고 싶습니다. 운동은 아침에 하는 것이 좋나요 저녁에 하는 것이 좋나요
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
저는 저녁을 추천드립니다. 일반적으로 오전에 일상생활을 하니 저녁에 운동하면 일상생활에 영향도 안주고 몸을 지치게해서 잠이 잘 오더라구요
안녕하세요. 성실한지기입니다. 사람마다 다르겠지만 저는 저녁에 했을때 살이 더 많이 빠지더라구요!! 아침엔 출근 압박이 있어서 정해진 시간만 하지만 저녁에는 더 할 수도 있고 맘편하게 할 수 있습니다
