대변 10초정도 숨 참았다가보면 잘 나오나요?

Question

변이마려울때 숨을 내쉬면서 쌀때보다 숨을 좀 참았다가 싸면 똥이 빨리 잘 내려오나요? 시원하게 싸고싶어요 ... ... ....

Answer 1

참았다가 변을 보는 습관을 들이게되면 변비를 유발하고 상당히 몸에 좋지 않습니다. 변이 쌓여 장 내부 압력이 높아져서 그렇게 느끼는건데 상당히 좋지않습니다

Answer 2

일단 낫또를 꾸준 히드시면 변이 딱딱해지는 것을 방지해 줍니다. 그리고 푸룬주스를 구매해서 드셔보세요.

효과가 직빵입니다. 참고로 저는 푸른 주스 1/3만 먹으면 적당히 배가 아프면서 화장실 잘가요.

Answer 3

안녕하세요 숨을 참는다고 해서 잘 나오지 않습니다 그냥 식이섬유를 많이 챙겨드시고 물많이 드시는게 가장 대변 보는데 편할겁니다.