현재 베개를 목에만 베개를 베고 자는데요
이렇게 자는게 맞는 방법인가요??
높은 베개 베고자면 아침에 목이 굉장이 뻐근하긴했어요.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 목의 C커브를 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 수건을 말아서 목 뒤에 대고 자는 것이 좋습니다. 말씀하신대로 높은 베개는 좋지 않습니다. 최근에 경추 베개라고 해서 여러 제품들이 있고 컨셉이나 모양이 대동소이합니다. 구입해서 사용하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
목에 맞는 베개를 베는 것이 가장 중요합니다.
일자목도 정도나 증상에 따라 맞는 베개가 다를 수 있으므로, 직접 베보고 편안한 것을 사용하는 것을 추천드리며, 불가능한 상황이라면 신경외과 등 다니시는 병원에서 맞는 베개를 추천 받아 사용해보시는 것을 권유 드립니다.
