가끔 종아리가 저리는데 이유가 뭘까요?
운동도 열심히 하고 오래 앉아있는 일이 많은 사람입니다.
왼쪽 종아리는 눌러도 안아픈데 오른쪽 종아리는 누르면 아프네요 그리고 가끔가다가 오른쪽 다리에만 쥐가난다라는 표현이 맞을지 모르겠는데 저려옵니자 문제가 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 종아리 근육에 근육이 수축하는 경련이나 경직이 오는 경우가 많고 이를 쥐가 났다고 표현하곤 합니다.
근육의 경련 혹은 경직이 오게 되면 통증을 동반하는 경우가 많고 수초에서 10분까지도 진행할수 있습니다
원인은 명확히 알려진것은 없으며 임신이나 과도한 운동, 스타틴계열의 고지혈증약 복용, 간질환등이 있을때 유발될수 있다고 알려져
있습니다
근육 수축이 오면서 유발된 통증이기 때문에 종아리 근육을 천천히 스트레칭해주는 방법이 가장 좋은것으로 알려져있고 이에 호전이
없을때에만 약복용을 하게 됩니다
평상시에 꾸준히 종아리 근육 스트레칭을 해주시면 예방이 되니 참고하셔요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.겪고 계신 통증에 대해서는 다음과 같은 가능성을 생각해볼 수 있을 것 같습니다.
1. 허리 혹은 다리 부위에서 신경이 눌리는 경우
일반적으로 허리디스크로 인해 신경이 자극받는 경우가 많으며, 엉덩이, 무릎 뒤에서 신경이 눌리는 경우도 있습니다.
2. 하지 혈액 순환 장애
대표적으로 하지정맥류처럼 혈액이 다리에서 위로 잘 올라가지 못하면서 증상을 일으키는 경우가 있습니다.
오래 앉아있거나 서있을 때 증상이 심해진다면 의심해볼 수 있습니다.
3. 근근막통증증후군
운동을 열심히 하는 경우 해당 근육을 잘 풀어주지 않으면 근육이 뭉치면서 증상이 유발될 수 있습니다.
다른 증상없이 말씀하신 증상만 있는 경우 우선 종아리 부위 마사지와 스트레칭을 해보시면서 근육을 풀어보시고, 운동 전후로도 스트레칭을 해보시기 바랍니다.
증상의 호전이 없는 경우는 병적인 문제에 대해 감별을 위해 병원 내원이 필요할 것으로 생각됩니다.
감사합니다.
- 안녕하세요
튼튼하지의원 하지정맥센터
심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.
하지정맥류가 의심되는 증상들중 하나입니다.
일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이
"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,
혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.
하지정맥류의 증상은
다리가 땡땡하거나 터질것같거나 먹먹한 느낌(특히 종아리)
잘 붓고 무겁고 쥐나고 저리거나 뜨겁거나 시린 느낌(특히 저녁, 밤, 새벽에)
다리, 발의 변색, 가려움, 잦은멍, 각질, 혈관보임, 돌출(뒤꿈치 갈라짐도 흔합니다)
허리, 엉치, 허벅지, 무릎, 오금, 종아리, 발목, 발바닥 통증(디스크, 협착증, 족저근막염등이 동반되기도)
심지어 저혈압이나 수족냉증, 발가락이 저절로 꼬이거나 다리가 스스로 떨리는 증상도 발생합니다.
원인으로는 서있어야 걸린다고 생각하시는데, 앉아있거나 30분이상 걸어도 발생한답니다.
알고보니 하지정맥류이어 걷기 운동, 등산이 오히려 안맞는 분들이 많습니다. 진단후 본인에게 맞는 운동을 처방해드립니다.
또한 여행시 비행기, 자동차등을 오래타고, 구경하며 많이 걷기때문에 급성으로 악화되기도 합니다.
산책, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 발생합니다.
여성의 경우 여성호르몬이 혈관을 확장시켜 남성보다 흔하며, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬제를 드셔도 잘 발생합니다.
유전성이 강해서 모녀모자 또는 부녀부자로 유전되어 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.
여성은 10대(유독 다리가 통통한 학생들), 남성은 20대부터 서서히 시작되며
피하지방 내부 깊은 정맥의 직경, 길이, 내부의 문(판막)등이 물리적으로 변형이 오며 혈액이 심장으로 올라오다 후진하여 다리에 정체되는 질환입니다.
겉으로 보이는 혈관들은 그 결과이며 전체환자의 2~30% 정도에 불과합니다.
예방법은 수시로 자세를 바꿔주기, 의료용 압박스타킹 일과시간에 계속 신기, 하체근육운동하기, 금주금연, 체중조절등이 있습니다만 변형이 온 혈관은 되돌릴 수 없어 치료를 하시는 것을 추천드립니다.
진단은 초음파로 당일 즉시되며 무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.
약과 의료용 압박스타킹, 혈관경화주사, 수술등 여러 치료법이 있어 환자분들 한 분 한 분의 상태에 따라 적절하게 적용하고 있습니다.
수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,
전신마취, 척추마취가 아닌 수면마취로 시행하며,
수술후 즉시 걷고 운전, 일상생활이 당일부터 모두 가능합니다. 다음날 출근도 당연히 가능합니다.
참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.
최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
이런 경우를 야간 다리 경련이라고 하는데, 자는 동안에 발생하며 종아리 뿐 만아니라 허벅지나 발에서도 발생할 수 있습니다.
원인은 명확하게 밝힐 수 없지만, 격한 운동에 의한 근육 무리, 수분 부족으로 인한 전해질 결핍, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 등의 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
이밖에도 베타차단제·베타수용체자극제·콜린작용제·칼슘채널차단제·이뇨제·지질강하제 등 일부 약물,
당뇨병·신장질환·간질환 등도 원인으로 꼽히며, 과도한 음주와 카페인 섭취도 수분 손실을 촉진해 경련을 일으킬 수 있습니다.
이를 예방하기 위해서는 자기전 다리근육의 충분한 스트레칭을 시행해 주신후 수면에 드시는것이 도움이 될 수 있으며, 지속된다면 하지정맥류 등도 의심해 보셔야겠습니다.
