화가 날때 위장이 멈추고 잠이 쏟아지는 현상은 우리몸의 자율신경계가 극심한 스트레스에 대응하는 전형적인 방어기제입니다. 보통 분노를 느끼면 심장이 뛰고 흥분하는 교감신경이 활성화되지만 그강도가 한계 수준을 넘어서면 뇌와 몸은 스스로를 보호하기 위해 일종의 차단모드에 들어갑니다. 위장으로 가는 혈류를 줄여 소화기능을 일시정지시키고 과부하가 걸린 정신을 보호하기 위해 수면을 유도해 외부자극으로부터 회피하려는 것입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 화가 나거나 스트레스를 많이 받은 경우 자율신경계 중 교감신경이 과잉 항진하게 됩니다. 교감신경이 항진하게되면서 식욕이 떨어지고 위장 운동이 저하되면서 소화가 제대로 안 되고 복부 불편감을 호소할 수 있습니다. 건강한 취미생활을 통해 스트레스를 적절히 해소하는 것이 필요하며, 위장 기능이 떨어져 있을 때에는 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 섭취하시길 바랍니다.