다이어트를 하기에 음식을 줄이는 것 외 덜 자극적이고 효과적인 방법 무엇이 있을까요?

Question

다이어트를 하기에 음식을 줄이는 것 외 덜 자극적이고 효과적인 방법 무엇이 있을까요?

최근 살이 많이 쪄서 다이어트를 하고싶은데

튼살은 줄이면서 하는 법 궁금합니다.

Answer 1

다이어트는 운동이 최고입니다

걷기 부터 꾸준히 해보세요

그리고 저녁7시이후엔 금식이 필수입니다

잘하시면 살이 빠질겁니다 화이팅