집안에서 가볍게 몸 풀수 있는 운동은 뭐가 있을까요?

Question

집안에서 가볍게 몸 풀수 있는 운동은 뭐가 있을까요?

비가 오거나 추울때 집안에서 가볍게 운동하고 싶네요.

근력운동보다는 몸풀기운동 희망합니다.

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.집안에서 가볍게 물풀수있는 운동은 스퀴트말고는 없어보입니다. 스쿼트 가볍게 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 착실한악어276입니다.스쿼트, 까치발 들기, 제자리 걷기,스트레칭 등 꾸준히 하면 좋은 효과볼 수 있습니다 ,

Answer 3

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

가볍게 운동하는건 스트레칭 이나 요가가 좋구요

런지 , 스쿼드 , 프랭크 정도가 좋습니다