안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키성장에 대해 알려드리면
1. 먹는 음식을 골고루 남들 먹는 만큼은 먹어야 성장에 좋습니다.
2. 잠을 푹 자야 합니다. 가급적이면 9시 이전에 잠드는게 좋습니다. 10시부터 2시까지 성장호르몬이 많이 나옵니다.
3. 그 다음이 영양제 입니다. 밥을 잘 안먹는다면 입맛이 돌게 해주는 식욕촉진제, 먹는양이 너무 적다면 소화효소제가 들어있는 영양제, 기본적으로 골고루 잘 못먹는다면 종합영양제를 주시면 좋구요,
여유가 되신다면 칼슘, 비타민D, 콜라겐까지 챙겨주시면 영양적으로는 부족함이 없습니다.
4. 운동 - 성장판이 자극될 수 있도록 줄넘기, 농구 등의 운동을 하면 좋습니다.
광고에 나오는 제품들은 가성비가 좋은 편은 아니니 그것과 비슷한 제품들 약국에도 많이 있습니다 약국에서 상담하고 구매하시면 훨씬 저렴한 가격에 구매가 가능하니 상담 받아보시기 바랍니다.
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