고민상담
발표하거나 말을 길게 해야할때 심하게 불안하거나 긴장되는데 어떻게 고칠까요
5분 이상 얘기하거나 발표할때, 듣는 사람이 반응이나 대답을 안해주거나 잘 안듣는거 같으면 심하게 불안하거나 떨리는데 이거 왜이런걸까요...?
심장이 입밖으로 튀어나올거 같아요
과거에 저도 모르게 생긴 트라우마 같은게 있는건지...
꿈이 교사라서 극복하고 싶은데
짧은 대화나 발표는 괜찮은데..
어떻게 고칠 수 있을까요...
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
할수있다는 마음을굳게먹는게 중요해요 한번극복하면 2번째부턴 쉬워집니다
긍정적 자기암시를해보세요
평상시에도 나는 할수있다나는 잘할거다라고 마음속으로외치세요
그건 대부분의 사람들이 그럴거에요.
자신의 두려움을 특별하게 여기고 트라우마로 만들지 말아요.
교사가 되서 처음엔 실수하실수도 있겠지만
경험이 쌓이면서 자연스레 다 잘 하실 수 있을거예요 ^^
바뀌려는 의지만 있으시면 잘 하실 수 있을거예요
안녕하세요. 신중한독수리237입니다.
우선 어떤 상황에서도 당황하지 않고 말을 하려면 머리속에 말하고자 하는 내용들이 술술 나올 정도로 정리 되어 있어야 합니다.
사람들은 관심 밖의 이야기나 남의 이야기라고 생각되면 집중해서 듣지 않는 편입니다.
저같은 경우도 남들 앞에서 자주 이야기하는 직업인데 일단 재밋게 이야기 하려고 많은 노력을 하는 편입니다.
재밋어 해야 집중을 잘하드라고요. 부디 트라우마를 깨고 멋진 교사가 되길 바랍니다
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
질문자님 께서 가장 먼저 자신감을 가지셔야 합니다 그러한 마음 가짐이 있어야 다음에 교단에 섯 을 때도 자신감 있게 강의를 하십니다.