치매를 예방하고 기억력을 향상시키는데 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Question

50대에 접어들면서 깜빡거리는게 잦아들고 집안에 치매 이력이 있어서 걱정인데 평소에 치매를 예방하고 기억력을 향상시키는데 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

대표적으로 좋은것이 블루베리가 있답니다.

항산화 성분이 풍부해 뇌에 노폐물을 제거해 기억력을 높여 줄 수 잇어요