멀티비타민에는 어떤 비타민이 들어있나요?

Question

보통 몸에 비티민이 있어여하는데, 좀 바쁠때 멀티비타민약을 챙겨먹잖아요! 그 약에는 어떤 비타민이 함유되어 있는 건가요? 한 알만으로도 몸에 필요한 비타민을 섭취 할 수 있나요?

Answer 1

제품과 브랜드마다 각각 다르기에 어떤 것이 들어가있다고 확답은 할 수 없을 것 같습니다. 공통적으로 비타민A를 비롯해서 비타민B군과 비타민C,D와 더불어서 여러가지 미네랄이 들어간다고 보시면 될 것 같습니다. 구매하시려는 멀티비타민 제품의 영양성분표를 참고하시는게 좀 더 좋은 방법이라고 생각됩니다.

Answer 2

우리가 흔히 섭취하는 멀티비타민은 하루 권장량을 기준으로 약 30% 정도 들어있는데 자세한 함유량 및 성분는 해당 제품의 겉면에 표시되거나 포장지에 보시면 알 수 있습니다.