눈밑이 자주 떨리는데 어떤 음식이 좋을까요?

Question

눈밑이 의도하지 않게 씰룩거릴때가 있어요

간헐적으로 생기는 현상인데 신경이 쓰입니다

혹시 집에서 챙겨 먹을 수 있는 음식이 있을까요

아님 영양제는 섭취해야할까요

간단하게 음식으로 해결 가능한가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 마그네슘이 부족하면 눈 밑이 떨릴 수도 있습니다. 하지만 지속적인 떨림이 일어난다면 신경학적인 문제가 있는 것이므로 가까운 신경과 방문하시어 검진 받아보시는 것을 추천드립니다. 단순히 마그네슘 부족이라면 가까운 약국 방문하여 마그네슘 섭취하시면 도움 되십니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
눈이 떨리는 이유는 과로와 피로, 스트레스 과다, 마그네슘 부족 등에 의해서 나타날 수 있습니다.
이러한 눈떨림 증상은 검사 후 결과에 따라 약물치료, 안면근육 운동 및 스트레칭, 한달이상의 안정, 규칙적인 식생활습관 개선, 충분한 휴식과 같은 보존적인 방법으로 증상의 호전이 가능한 것으로 알려져 있습니다.
그러나 눈떨림 증상이 1달이상 매일 지속되신다면 근처 신경외과나 신경과에서 보다 자세한 진료가 필요할 것으로 생각됩니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈 주변이 많이 떨리셔서 불편하실 듯 합니다. 마그네슘 결핍이 떨림의 원인으로 알려져 있기는 하나, 요즘과 같이 식사를 잘 하실 때는 큰 영향을 주지는 못하는 것 같습니다. 오히려 안구건조증이나 수면 부족과 같은 증상으로 유발되는 경우가 흔하다 보이지요. 그러다 보니 음식으로는 눈떨림을 해결할 수 있는 것은 아니랍니다. 물을 드시거나 충분한 휴식을 취하는 것, 인공 눈물을 사용하는 것이 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있지요. 증상이 지속되고, 자주 나타난다면 가까운 안과에 가서 확인을 해보시는 것도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림