차가운 물을 마시는게 몸에 안좋은가요?

Question

저는 추운 겨울이든 더운 여름이던지 항상 냉장고에 시원한 물만 마시는데 이렇게 차가운 물을 마시는게 몸에 안좋다고 하던데 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 꽃다운긴꼬리22입니다.

차가운 물을 마시는 것이 몸에 안 좋다는 것은 일반적으로 그렇지 않습니다. 실제로 몇몇 사람들은 차가운 물을 더 좋아하며, 일부 연구에 따르면 차가운 물을 마시는 것은 건강에 이점이 있다고 합니다.

하지만 차가운 물을 마시는 것이 일시적으로 몸을 충격시킬 수 있기 때문에 몸의 내부 온도 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 소화 시간이 더 걸릴 수 있고, 어떤 경우에는 소화 장애를 유발할 수도 있습니다. 따라서 차가운 물을 마실 때에는 천천히 마시고, 갑작스러운 소화 장애나 불쾌감이 있다면 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.

또한 건강한 사람들이라면 차가운 물 대신 미온수 또는 미온한 차를 마시는 것이 소화에 더 유리할 수 있습니다. 이는 몸이 냉각되지 않으면서도 소화에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.