통풍에 좋은 음식과 주의할 점 부탁드립니다.

통풍에 좋은 음식과 주의할 점이 어떤게 있을까요?

대부분 음식들이 가려야 할걸로 나오는데 몰 먹어야 되는지...

통풍 수치가 나아져도 평생 음식 조절해야 된다고 하던데 맞아요?