사람들 앞에서 긴장 안하고 말하는 방법?

Question

사람들이 다 저를 보고 있을때 말하면 말도 잘안나오고 떨리면서 말하기 전에 이걸 말해야 겠다고 생각한 것들이 생각이 안나요 조금이라도 사람들 앞에서 긴장을 안하고 말하는 팁 같은게 있을까요 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.

사람들 다 그렇습니다.

누구나 발표하는 상황이나 무대에 나가면 다 떨리고 그러니

너무 혼자만 그렇다고 생각하지 마세요.

 

말 잘하는 강사들도 무대에 올라가면 떨린다고 합니다.

대부분의 사람들이 발표 불안감은 다 갖고 있습니다.

문제는 그런것을 너무 심각하게 생각하지 않는것이 중요 합니다.

 

평소에 친구들과 있거나 아는 사람과 대화는 잘하더라도 유독

발표하는 자리나 사람들 앞에 나가는 자레에 약한 사람이 있습니다.

그런것은 무대 공포증 같은것 입니다.

 

가수들도 평소 노래 잘하다가 무대만 설려고 하면 떨려서 노래가 안나오고

긴장이 심해서 노래를 망치는 사람도 있습니다.

그런것은 마음이 약해서 생기는 긴장감 같은것이니

평소 자신의 마음을 담대하게 갖는 습관을 갖는것이 좋습니다.

 

평소에 이런 상황들에 대해 연습을 해보시는 건 어떠실까요?

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

떨린다면평소연습을해보시길바랍니다

방에서 인형이나 의자를 놓고(사람들대용할만한것)

실제사람들에게말하는것처럼 일정주제에대해서말하는것을 실제처럼 연습을해보세요

조금씩도움이될겁니다