어깨 뭉침이 심한경우 풀 수 있는 방법이 있을까요?

Question

어깨뭉침이 심한편인데요, 아프기도 하고 어떻게 해야 어깨 뭉친걸 풀 수 있을까요? 또 평소에 어떻게 해야 어깨가 뭉치지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.

어깨 뭉치는건 마사지처럼 자극을 주며 풀어주는게 좋아야ㅡ

혼자이면 폼롤러를 활용 괜찮아요