요즘 어깨가 너무 뭉친건지 계속 결린 느낌이 드는데
풀어주는 좋은 운동방법이나 치료방법이 있을까요?
알고 계신 방법 공유해주세요.
안녕하세요. 둥이를찬양하자입니다.
어깨 뭉친다는건 목도 안좋을꺼란 얘기거든요 ㅠㅠ
트레이너 친구들에게 물어보면 항상 같은대답이 와요
등운동 코어운동 열심히 해주지 않으면
머리의 무게를 고스란히 목과 어깨가 감당하게
되기때문에 꼭! 등운동 하라고 하더라구요!
등운동 먼저 추천드립니다!
안녕하세요. 알록달록동그라미417입니다. 어깨를 뒤로 보내서 양손을 깍지를 끼시고 쭈욱 늘려주시면 근육이 뭉친게 한결 수월해지실겁니다^^스트레칭이 정답입니다
