토마토가 다이어트에 좋은 이유가 뭔가요?

다이어트할때 간식으로 토마토를 많이 먹는데 토마토가 다이어트할때 먹은 이유가 있나요? 칼로리가 낮아서 그런가요? 다른 야채들도 있는데 토마토를 추천하는 이유가 궁굼해요