일반사람은 흉식호흡을 한다는데 발성연습을하거나 여러면에서 복식호흡이 좋다고하는데 복식호흡을 연습하면 평소에도 흉식말고 복식호흡을 하게되나요?
안녕하세요. 한가한테리어281입니다.
네가능합니다 단전에힘주면서 습관화하시면
건강에도좋고 여러가지로몸에좋다해요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
사람이 하나의 습관을 얻기 위해선 최소 2주에서 4주 정도 반복하게 되면
얻기 시작한다고 합니다.
복습호흡도 계속 연습하게 되면 언젠가는 습관화할 수 있다고 생각합니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
복식호흡도 지속적으로 노력하면 습관화할 수 있습니다. 운동선수들이 대체적으로 복식호흡 많이 한다고 합니다
안녕하세요. 말쑥한뱀115입니다.
복식호흡은 깊게 들이마시고, 천천히 내쉬는 호흡 기법으로, 심리적인 안정과 신체적인 이점을 제공합니다. 이 기술은 심리적 스트레스 감소, 혈압 감소, 심박수 조절, 근육 긴장 완화 등 다양한 신체적, 정신적 이점이 있어 많은 사람들이 사용하고 있습니다.
복식호흡은 습관화하면 일상 생활에서 스트레스를 관리하고 신체의 안정성을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
복식호흡도 처음에는 익숙하지않아서 몸에 잘익지않지만 매일 의식해서 하다보면 습관처럼 하게됩니다.
