멀티비타민에 철분이 있는데 다른 성분 흡수율이 낮은가요?

Question

성별

여성

나이대

29

센트룸 우먼 멀티비타민을 먹고 있는데, 성분을 보니 철분이 있습니다. 겁색해보니 철분과 상극인 칼슘, 비타민A 등도 들어있는데 그럼 저 멀티비타민을 먹으면 칼슘과 비타민A는 섭취되고 있지 않다고 보면 되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

철분이나 칼슘과 같은 미네랄들은 서로 상호작용할 가능성이 있지만, 고함량을 같이 드시는 것이 아니라면 너무 걱정하시지 않아도 괜찮습니다

센트룸우먼멀티비타민에 들어있는 정도는 같이 드셔도 큰 상관은 없으며, 충분히 흡수될 수 있습니다

서로 그 정도로 문제가 되는 것들이라면 한 제품안에 같이 넣어서 만들지 않습니다

Answer 2

안녕하세요.

멀티비타민 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 멀티비타민은 흡수율이 떨어질수도 있습니다. 하지만 복용편의성이 높습니다. 복용편의성을 고려하여 상황에 맞게 드시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

그렇지 않습니다. 칼슘이 함량이 좀 높아야 보통 상호작용이 있기 때문에 같이 들어간 경우에는 함량이 높지 않아 무시하셔도 되는 수준이긴합니다.

Answer 4

안녕하세요.

멀티비타민 안에 여러 성분이 들어있습니다. 그렇다보니 서로 상호작용이 있을 수 있습니다. 흡수가 아예 안되는 것은 아니며 꾸준히 복용시 몸에 필요한 성분들이 흡수될 것입니다. 만약 철분제를 많이 복용해야하는 상황이라면 따로 복용하는 것을 권합니다.