멀티 비타민과 영양제와 같이 먹어도 괜찮을까요?

Question

멀티 비타민은 성분이 다양하게 포함되어 있는데 다른 영양제와 함께 복용해도 상관이 없을까요?멀티 비타민에 중복되는 영양제를 같이 복용하는데 아무래도 멀티 비탄민 만으로 충족 할 수 없을꺼 같아서요.

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.멀티비타민을 복용하면서 추가로 수용성 비타민을 복용하는 것은 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지는 않으나 지용성비타민의 경우 과량복용시에 축적의 우려가 있기에 반드시 전문가와 상의하에 복용 가능여부를 확인하길 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.멀티비타민에는 여러 영양소들이 포함되어 있기에 다른 영양제와 같이 복용시 1일 상한섭취량을 넘는지 확인하시고 복용하시는 것을 권장합니다.멀티비타민으로 부족하신 경우 고함량 비타민제로 바꾸어 복용하시는 것이 좋습니다.

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.멀티비타민에는 대부분 비타민 성분이 1일 권장량 이상으로 포함되어 있습니다. 따라서 성분이 중복된다면 두가지 이상 복용할 필요는 없습니다. 감사합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.멀티비타민과 성분이 겹친다면 주의할 필요가 있습니다.멀티비타민은 미네랄 위주 보충이기때문에 고함량비타민B군을 같이 드시는건 괜찮습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.대부분 멀티비타민은 여러가지 성분을 담아야 하기 때문에 1일 권장량에 한참 못 미치는 것들이 많습니다. 따라서 다른 비타민과 같이 먹어도 되나 안전하게 복용하기 위해서는 권장량이 얼마나 포함되어 있는지 확인해보시길 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.특정성분이 너무 과다하게 복용될 경우 오히려 몸에 안좋은 영향을 미칠 수 있어 성분에 대해 인지하고 복용하셔야합니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.멀티비타민을 복용하면서 부족한 영양제를 추가로 복용하셔도 괜찮습니다. 1일 복용량을 확인하시고 약사와 상담 후 복용하시기 바랍니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 멀티비타민은 제품따라서 다르긴 하지만 보통은 비타민B군을 제외하면 사실 많은 양이 들어있지는 않습니다. 미네랄이나 비타민C, 비타민D 같은 것들은 추가로 더 복용을 하시는게 좋겠습니다.