퇴사를 하지 않아도 무기력증이 나아지려면 어떻게 해야 할까요?

하루종일 정말 손가락만 겨우 살아서 키보드 치고 움직이는 기분이에요.

직업 하나만 있고 아무것도 없다는 생각도 종종 나고

너무 힘들고, 약속 나가는 것 조차 준비하는 데서 너무 지치네요.

두통에 멍함도 지속되고, 미래가 없다는 생각도 너무나고

그냥 누워만 있고 싶고, 퇴사하자면 수입이 줄어들고.

번아웃을 오래 방치하니 무기력증이 온 거 같은데

좀 어떻게 해야할까요. 갑갑합니다.

#무기력 #번아웃