요새 운동을해서그런지 둔근에 알배긴느낌이 계속 들어요
뭔가 마사지로 풀어보고싶은데
뭔가 둔근은 깊이 들어있는 느낌이라 마사지하기가 쉽지않더라구요
팁을 부탁드립니다
안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.
폼롤러 마사지가 효과적일것으로 보입니다
운동하기전후 근육을 풀어주기 위해 많이 합니다
