안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
마스크를 쓰고 걷게 되면 숨쉬는 것이 불편합니다
자연스럽게 호흡할 때에 비해 조금 더 강하게 공기를 들이마셔야 하는데요.
이 때 공기가 폐 뿐 아니라 배로도 들어갑니다.
이것이 밥먹으면서 들어간 공기랑 합해져서 부담을 느끼게 됩니다.
컵이 꽉 차면 물이 한 방울만 들어가도 넘치는 것처럼.
배에 공기가 차게 되면 조금만 더 공기가 들어가도 부대낍니다.
식사 시간과 운동시간을 조금 간격을 띄워보시면 좋을 것 같습니다.
빨대로 마시는 것, 담배 피우는 것 등은 공기를 더 많이 마시는 습관 중 하나이구요.
국물을 마신다거나, 빨리 먹는 습관도 좋지 않습니다.
식사후 책상에 엎드려 자면 가스가 잘 배출되지 않아 더부룩하기도 합니다.
