라면의 영양성분이 건강에 미치는 영향은 어떤가요?

Question

라면을 면만 먹으면 다이어트시에 섭취해도 크게 살이 안찐다고 하더라고요?? 라면의영양성분이 건강에 미치는 영향은 어떤것들이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 고래장기박스965입니다.

라면에서 탄수화물.지방.단백질의 영양분이 골고루 들어가 있고요.

라면을 자주먹으면 라면에는 나트륨 함량이 높고..

맵고 짜서 위에도 좋지 않고..

인 과잉 섭취 우려가 있어서 건강에는 안좋아요.

그리고 국물만 버려도 라면에 포함된 나트륨 절반을 피할수 있으니 국물은 되도록 안먹는게 좋고요.

또 라면을 먹은 뒤 바나나나 우유를 먹는 것도 좋은 방법예요.고래장기박스965입니다.