라면을 면만 먹으면 다이어트시에 섭취해도 크게 살이 안찐다고 하더라고요?? 라면의영양성분이 건강에 미치는 영향은 어떤것들이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
라면에서 탄수화물.지방.단백질의 영양분이 골고루 들어가 있고요.
라면을 자주먹으면 라면에는 나트륨 함량이 높고..
맵고 짜서 위에도 좋지 않고..
인 과잉 섭취 우려가 있어서 건강에는 안좋아요.
그리고 국물만 버려도 라면에 포함된 나트륨 절반을 피할수 있으니 국물은 되도록 안먹는게 좋고요.
또 라면을 먹은 뒤 바나나나 우유를 먹는 것도 좋은 방법예요.고래장기박스965입니다.
