라면에는 어떤 영양소들이 있는것인가요?

Question

라면 많이 먹으면 몸에 안좋다라는 말과 다이어트에 안좋다는 말이 있잖아요, 근데 그말이 사실인가요? 사실이라면 그이유는 무엇인가요? 그리고 라면에는 어떤 영양소들이 있는것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면을 드시면 기본적으로 다이어트에 도움이 되지는 않습니다.

영양소도 조금 부족한것도 있지만 나트륨 함량이나 다른 감미료 때문에

다이어트에 별로 좋지 않습니다.