라면 많이 먹으면 몸에 안좋다라는 말과 다이어트에 안좋다는 말이 있잖아요, 근데 그말이 사실인가요? 사실이라면 그이유는 무엇인가요? 그리고 라면에는 어떤 영양소들이 있는것인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라면을 드시면 기본적으로 다이어트에 도움이 되지는 않습니다.
영양소도 조금 부족한것도 있지만 나트륨 함량이나 다른 감미료 때문에
다이어트에 별로 좋지 않습니다.
